Ein effektives Mittel um Stress  abzubauen und Erkältungskrankheiten vorzubeugen ist das Saunieren. Die regelmäßige Nutzung  der Sauna stabilisiert Herz und Kreislauf.    Nehmen Sie sich Zeit für sich und tauchen Sie ein, in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Vielleicht mit einem schönen Buch, dass Sie schon immer einmal lesen möchten und etwas Entspannungsmusik zum Relaxen. Hier können Sie die Seele baumeln lassen, sich erholen und abschalten. Der Höhepunkt eines Saunaganges ist der Saunaaufgauss, ein Hauch von Glut. Hierzu benutzt man vor allem wohltuende, ätherische Öle, die je nach Art anregend oder beruhigend auf den Organismus wirken. Gern benutzte Öle sind z. B. Eukalyptus, Latschenkiefer, Zitrone, Melisse oder auch Orange. Sauna zur alleinigen Nutzung.